Vsi smo že slišali priporočilo o ciljanju na vsaj 10.000 korakov vsak dan za izboljšanje zdravja in telesne pripravljenosti. Pa zares veš kakšen vpliv ima dnevna aktivnost na tvoje zdravje? Preberi si prispevek in razmisli, kako lahko tudi ti narediš prve korake (vidiš kaj sem nardil tukaj? 😉 ) proti bolj zdravemu načinu življenja.
Investiraj v te stvari in si maksimalno povečaj možnosti za uspešno transformacijo.
Čustveno hranjenje je vrsta prehranjevalnega vedenja, ki je pogosto povezano z negativnimi občutki, kot so stres, anksioznost, dolgčas ali osamljenost. Izraža se s tem, da se hrana uporablja kot način za spopadanje s težavami ali za odvračanje pozornosti od neprijetnih čustev, namesto da se z njo odzivamo izključno na fizično lakoto. Naj ti predstavim 5 nasvetov kako s to težavo spopasti.
Čeprav nisem navdušenec nad dejstvom, da se čaka takšne velike prelomnice za pričetek svoje poti vitalnosti, je vsaj nekaj vedno bolje kot nič. Karkoli, kar bo spravilo ljudi v pogon in jim pomagal pri izboljšanju zdravja ter počutja, je dobrodošlo. Priznam, da nisem zmeraj tako razmišljal..