Čustveno hranjenje je vrsta prehranjevalnega vedenja, ki je pogosto povezano z negativnimi občutki, kot so stres, anksioznost, dolgčas ali osamljenost. Izraža se s tem, da se hrana uporablja kot način za spopadanje s težavami ali za odvračanje pozornosti od neprijetnih čustev, namesto da se z njo odzivamo izključno na fizično lakoto. Naj ti predstavim 5 nasvetov kako s to težavo spopasti.

Čeprav nisem navdušenec nad dejstvom, da se čaka takšne velike prelomnice za pričetek svoje poti vitalnosti, je vsaj nekaj vedno bolje kot nič. Karkoli, kar bo spravilo ljudi v pogon in jim pomagal pri izboljšanju zdravja ter počutja, je dobrodošlo. Priznam, da nisem zmeraj tako razmišljal..