ekskluzivni tečaj
Prehrana in aktivnost skozi menopavzo
Poglobljene vsebine o prehrani in aktivnosti v času pred, med in po menopavzi ter praktične priloge
Tečaj vsebuje osnovne informacije o mojih pogledih na prehrano ter aktivnost, ki ti lahko pomagajo lajšati simptome menopavze in narediti to obdobje življenja enega lepših. Vsebine, ki te čakajo v tečaju so:
- Razumevanje menopavze
- Vročinski oblivi in motnje spanca
- Prehranski pristopi
- Telesna aktivnost skozi menopavzo
Osnovne informacije in razumevanje menopavze dopolnjujejo praktični nasveti za takojšen prenos v vsakodnevno življenje. Zato lahko z upoštevanjem teh nasvetov in sledenju navodilom iz tečaja opaziš obutne razlike v svojem počutju in z dovolj vztrajnosti tudi izgledu.
Ob posnetkih najdeš tudi cel kup dodatnih praktičnih prilog, s katerimi se lahko lotiš izboljšanja svoje izkušnje z menopavzo.
Praktične priloge ob vsebinah:
- 9 strategij za obvladovanje vročinskih oblivov
- dnevnik prehrane in simptomov
- plonkec za konzumiranje alkoholnih pijač
Dostop do ekskluzivnih vsebin
