Skip to Content
Vitalni Za Vedno
Kalkulator

Izračunaj svoje
energijske potrebe.

Vnesi svoje podatke in nazaj prejmeš tvoje izračunane temelje za uravnoteženo prehrano, ki jih lahko takoj uporabiš v praksi s pomočjo personaliziranega okvirja dneva. Popolnoma brezplačno in brez podajanja svojih kontaktnih informacij.

1

Tvoji podatki

Mifflin-St Jeor: standardna enačba, ki ne zahteva poznavanja % telesne maščobe. Dovolj dobra za večino.
Vzdržno hujšanje pomeni zmeren deficit, brez agresivnega ali ekstremnega rezanja kalorij. Hitro izgubljeni kilogrami se tudi hitro vrnejo nazaj. Pogosto z obrestmi.
2

Kako izgleda tvoj dan

Dober plan še ne garantira rezultata.

Pravi coach ga lahko.

Zdaj poznaš svoj okvir in s temi številkami lahko zagotovo začneš uvajati spremembe in tudi dosežeš neverjeten rezultat. Ampak, mogoče pa tudi ti spadaš med tiste, ki v teoriji vse vedo kaj bi morali, pa jim kljub temu ne uspe povleči pravih potez v pravem trenutku.

Tukaj nastopi en najpomembnejših elementov trajnostnega hujšanja - vodenje in podpora. Nekdo, ki s vpogledom v tvoje sedanje navade in življenski slog oblikuje celoten pristop po tvoji meri. Vse od strukturirane prehrane, do optimalne aktivnosti na ključ.

Moje vodilo pri delu s strankami, če želimo doseči zares dolgoročno spremembo je, da morata trening in prehrana tvoje življenje komplementirati in ne komplicirati, kot sta to morda počela pri vseh tvojih preteklih poizkusih.

Če želiš izvedeti več o mojem pristopu, filozofiji in kako so drugi že uspešno shujšali brez strogih diet, neizvedljivih jedilnikov in neskončnih ur nesmiselnega treninga vsak dan ali celo odrekanja svojim največjim pregreham, klikni na gumb spodaj ali poskeniraj QR kodo, če imaš dokument shranjen.

Izračun je približek za informativne namene in ni nadomestilo za individualno obravnavo. Telo ni kalkulator. Številke so izhodišče, ki je prilagojeno tvojim vnosom.

Vitalni Za Vedno · Jure Ritlop Ko postanemo Zavedno vitalni, smo lahko tudi Vitalni za vedno.